Elitidrottare som man är (host host) så är man ju tvungen att träna försäsong.
Tänkte inspirera er andra lite med att delge min träning. Som i år endast bestått av löpträning.
Med hjälp av Iphone och Runkeeper så kan man logga och hålla koll på sina runder med mellantider, sluttider, distanser, nivåskillnader mm.
Så här är följande resultat.
Datum - Längd Km - Tid
10-12-08 4,32 25,31min
10-12-11 4,54 25,43min
10-12-12 4,55 25,05min
10-12-14 4,34 27,16min
10-12-25 5,48 32,39min
Skidor
10-12-29 5,62 38,55min
11-01-09 6,16 43,18min
11-01-09 8,09 55,30min
Löp
11-01-22 4,27 29,03min
11-01-23 5,51 31,43min
11-01-24 5,47 35,29min
11-01-26 4,27 26,17min
11-02-01 5,42 31,57min
11-02-02 4,33 24,47min
11-02-03 4,33 25,15min
11-02-06 4,23 22,34min
När man tittar ut genom fönstret så ser det inte så motiverande ut att ge sig ut i längdspåret mer i alla fall. Men men skamm den som ger sig.
Lindquist #66
